Uloz sobie diete i trenuj. Ja cwicze 8 miesiecy mam 16 lat. Nie bralem zadnej kreatyny a w bicu uroslo mi jakies 6 cm. Kreatyny narazie nie mam zamiaru brac bo po co ?? Wystarczy jesc i dawac z siebie wszystko na treningu i sie regerenowac a efekty beda takie same jakbys robil cykla na kreatynie.
naucz sie edytowac, albo ban i nie chwilowo, bo widze, ze albo kretyne bedziesz brał, albo bustery azotowe... potem pewnie sięgniesz po sterydy... staniesz sie karkiem... zaczniesz brać narkotyki, stoczysz sie, zaczniesz kraść, moze kogoś zamordujesz... co te supleemnty robią z ludzi?
[...] C.Ronaldo ma nike mercurial vapor, czy Nakamura przykładowo ma +F50. To kwestia gustu, ale wg. mnie predatory są to buty solidniejsze niz +F50. Co do rozmiaru...powinno się brać dokładnie 0,5 cm większe. Nie bedą one od razu idealnie dopasowane do stopy. Sposób, ktory stosował Twoj kolega jest skuteczny i wcale nie niszczy buta. Sam tak robiłem [...]
a co bedziesz chciał brac w pozniejszym wieku? jak juz nie bedzie az tak mocno klepało? a co ma kapitał do rzeczy rob co chesz pozniej bedziesz mogł załowac ja pierwszego staka zjadłem w wieku 17 lat i było to Cp +mono 15 ka na ławce i waga 5 kg
Nie wiem, co to gainer i prawde mowiac szkoda mi czasu na czytanie tysiaca stron, by dokladnie sie dowiedziec, jakie suple brac. Sa wazniejsze sprawy, na ktore przeznaczyc moj czas (np doksztalcanie sie, praca etc). Pzdr.
"branie tego typu produktów jest dobre" "branie tego typu supla nie da ci oczekiwanych efektów" znowu napisales cos , o czym nie masz za bardzo pojecia - wystarczy spojrzec na 2 powyzsze zdania Branie tego typu produktów po cyklach kreatynowych, nawet tam gdzie byl juz stosowany NObooster - jak w Twoim przypadku shock, ma [...]
Witam Od dziś zaczynam brać CP, biorę go rano na czczo i po treningu, tyle, że po treningu pije już białko, a co z tym idzie nie daje rady wypić tej kreatyny bo jestem już pełny (250ml mleka, CP natomiast w 250ml soku/wody). Czy zrezygnować z białka i wypić je później czy zrezygnować z CP i je wypić później? Proszę o pomoc.
Ale na pewno lepiej kopie niz HMB. Co do cyklicznego brania to ile mozna brac AAKG i jaka robic przerwe??? Co do gluty i BCAA to moze lepiej poprawia wytrzymalosc niz TCM, ale wychodzi napewno duzo drozej, a tak to kupuje sobie blistry po 30kaps. z Olimpu i starcza mi na 10 dni. pzdr.
No co Ty, nie bede walkowal tysiac stron, zeby pozniej stwierdzic, ze jeden radzi tak, a drugi tak i w rezultacie dalej nic nie bede wiedzial. Diety nie mam zadnej i nie bede mial, bo nie mam zamiaru sie katowac. Ta, ta, bez diety nic nie urosnie, a jakos ode mnie kilku gosci uroslo(nie moze jakos super, ale te 120g wyciskaja, a sa nizsze ode [...]
Jak byśta witamine C brali i chcieli efektów na masie to też by nie poszło. Może warto brać więcej niż 1 dziennie? Sam produkt jest bardziej dla zdrowia niż dla efektów w postaci dodatkowego mięsa. W tym sensie to działa tak samo jak inne "niedziałające" suplementy, więc po co to zacietrzewienie straszne?
nie mając diety: nie brać się za gainery. Nawet jeśli nie chcesz uprawiać kulturystyki, a nawet tym bardziej w tym momencie chcesz dobrze i zdrowo wyglądać, to przede wszystkim dieta. Zaryzykowałbym stwierdzenie, że nawet ważniejsza niż jakiekolwiek ćwiczenia. Pieniądze z gainera wydaj na dużo owoców i warzyw. ps. dieta nie tylko jest na [...]
[...] mi sie przygotowywać jakis tam dań i jadłem to co chciałem. Nie utrzymywałem diety a diete albo sie ma albo sie nie ma więc w moim przypadku nie ma to sensu Więc nie mogę brać MASS XXL według braków w diecie Myślałem żeby przyjmować po 150g dwa razy dziennie 30min przed treningiem i 90min po treningu czy to byłoby dobre rozwiązanie?? I jak w [...]
[...] raz w tygodniu. Nitro biorę tak jak napisane w ulotce tylko ze porcja u mnie to dwie miarki HMB również jak na ulotce, a moje pytanie dotyczy thermala biorę 3 tabletki dziennie jedną z rana potem drugą przed posiłkiem przed siłownią i trzecią przed kolacją czy tak jest ok ?? Czy moze brać go jakoś inaczje bardoz proszę o poradę. Z góry dzięki :)
w sklepie sfd jest aspargin , filomag B6? no wiesz z kasa nie jest kolorowo ale jak mam dołozyć 50zł i miec np 150% tego co bym miał bez tego 50zł to cos wymysle najwyzej dozbieram to co brakuje... nie chciałbym az tylu kapsow brac jednego dnia ze przed snem jeszcze 4 musze zapodac... staram sie mijac chemie no ale zastuj mam troche i postanowiłem [...]
papi8 -nie, tego nie powiedziałem, ograniczyłem tylko wszystko do minimum- wydawało mi sie, że masz problemy z kasa -mniejsze lub wieksze- wiec tak zrobiłem. chela mzb możesz kupic zamiast zma i dodawac jednego kapsa do porcji minerałow- wtedy dobrze by było je brac wieczorem- ciekawe co z tego wyniknie
1.WIEK: 21 2.WAGA: 85 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: ok. 3 WEGLOWDANY: ok. 5 TLUSZCZ: ok. 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle. Ostatni: 1-4 Meta 30mg/ed 1-10 Oma 250mg/e3d 8-13 Wino 30mg/ed 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
[...] dzień posiłków a i pieniędzy też brak oczywiście mam zamiar to zmienić jak rodzice wrócą za wakacji i w tedy może da radę z tą dietą. Proszę tak czy owak o napisanie jak ma brać tą argininę. Jego sytuacja wygląda tak, ćwiczymy o 10 lub o 11 więc wstaje dopiero o godzinie 9 lub troszkę później do tej pory jadł śniadanie przed treningiem ale [...]
Buty piłkarskie - porady
